Константин Логинов

Автор, в редакции с 2022 года.

Пишет о восстановлении, сне и микронутриентах в нагрузочные периоды.

Редакционная политика: только проверяемые источники, прикладной формат, без скрытой рекламы.

Цитруллин перед интенсивной сессией: рабочий план на 2026 год

Подробный разбор по теме «Цитруллин перед интенсивной сессией» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.

Подробный разбор по теме «Креатин: курс без типичных ошибок» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.

Подробный разбор по теме «Протеин при дефиците калорий» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.

Подробный разбор по теме «Омега-3 для восстановления» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.

Подробный разбор по теме «Магний и качество сна» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.