Роман Нестеров

Главный редактор, в редакции с 2016 года.

Руководит контентом по добавкам, протоколам приема и безопасности.

Редакционная политика: только проверяемые источники, прикладной формат, без скрытой рекламы.

Магний и качество сна: рабочий план на 2026 год

Подробный разбор по теме «Магний и качество сна» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.

Подробный разбор по теме «Креатин: курс без типичных ошибок» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.

Подробный разбор по теме «Протеин при дефиците калорий» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.

Подробный разбор по теме «Цитруллин перед интенсивной сессией» с практическим планом, ошибками новичков, чек-листами и метриками.